ねぎささみ

前回のレシピをいじってみました。



材料

鶏ささみ　　4本
長ねぎ　　1/2本
しょうゆ　　大さじ1
みりん　　大さじ1/2
ごま油　　小さじ1/2




ねぎを細切りにします。　→　参考


ささみのゆで方、ちぎり方は前回といっしょです　→　参考











ささみをちぎったら、細切りにしたねぎを混ぜて
しょうゆ・みりん・ごま油を混ぜたものをかけて
和えたら完成




















記事が手抜きっぽくなりましたが
気にしないでください。


このレシピ、いくらでも応用がききそうです。

ささみをゆでてちぎったあとは
好みの具？や調味料いを入れて
自分流にアレンジしてみるとよいと思います。

※鶏ささみについて








胸に隣接した部分で
高たんぱく低脂肪。
他の部位に比べて多少パサパサしたカンジになる。

スポーツ選手やダイエットしたい人に人気。