できるだけ材料を少なく、できるだけ面倒臭くなく、なおかつそこそこ食べられるものを作りたい
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特にダイエットとかしているわけじゃないですが
なんとなく気になったので1日のカロリーを計算してみました。
・・・
1日の摂取カロリー 1300kcal～1500kcal
・・・・・
多分少なすぎです。
適正摂取カロリーを調べたら
2100kcal～2400kcalでした。
1300kcalだとダイエット中の女の子くらいです。
どうりで最近痩せたわけだ・・・
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